養顏纖體版紅豆西米露

功效 減肥食譜
主料
  • 西米:適量
  • 紅豆:適量
  • 燕麥:適量
  • 薏米:適量
  • 冰糖:根據個人口味
  • 鮮奶:一盒
  • 花生:如果想豐胸,花生是不錯的食物,不要太多了,含有油分,減肥的姐妹們別加了
方法/步骤
1

將薏米,紅豆,花生(減肥者少加),洗乾淨

2

加入清水和燕麥,電鍋或高壓鍋煮

3

冰糖一起加進去,關蓋,開煮

4

煮西米的小竅門,先大火燒開清水,放入西米,煮個十五分鐘左右,關火,悶十分鐘,這時候,把西米撈出來,用冷水沖一遍

5

成這種樣子,中間還有小白芯,在燒開水,放入,煮個15分鐘,繼續燜

6

成透明妝時,撈出,用涼白開沖一遍,這樣煮出來的西米又Q又軟不失嚼勁

7

紅豆薏米等煮爛後加入鮮奶

8

西米拌入紅豆薏米燕麥奶裡

9

好吃養顏纖體,都全了

10

老大,“那個西米露好喜歡哦”,“媽媽說兔子不能吃太多太甜的”我家的兩兔寶貝,O(∩_∩)O看它們饞,喂了點給它們了,竟然吃得可歡了

相關文章
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示