冬季很多人都喜歡喝一些養生茶， 但是在冬季喝什麼養生茶比較好呢？下面就來給大家介紹一些， 冬季養生茶最好的選擇是什麼吧！
一、有效的改善老年貧血
老年人本很各項身體機能已經出現不同程度的下滑， 再加上在冬季， 腸胃的吸收能力更是不濟， 腸胃疾病導致鐵攝入不足， 加上機體的骨髓造血能力減弱， 造成血紅蛋白生成不足， 使許多老人都有貧血的情況。 中醫認為， 性溫的紅糖通過“溫而補之， 溫而通之， 溫而散之”來發揮補血作用， 具有益氣補血的功效， 能夠有效的改善老人貧血狀況！
水果養生茶
二、溫補暖身、活血化瘀
紅糖性溫、味甘， 有活血化瘀的作用。 冬季是個多寒的季節， 如果每天喝一碗紅糖水， 勝過很多昂貴補品。 此外， 紅糖水還能活絡氣血， 加快血液迴圈。 所以在冬季， 特別是體寒的人， 最適合每天喝一碗紅糖水了， 讓你一天都暖暖的！
三、補充體內所需元素
冬季喝紅糖水還可以延緩衰老， 補充人體所需的許多微量元素。 如：鋅、錳、鉻等， 還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。
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紅糖水也有禁忌人群
1、孕期也不宜喝紅糖水， 孕期儘量不要喝紅糖薑茶， 可能會對胎兒有影響。
2、產前有胃炎吐酸水、胃潰瘍者應少用甚至不用紅糖， 以免加重胃病。
3、由於紅糖中有過多的糖分， 建議不要晚上睡覺前喝，
桂圓紅棗茶
4、早晨起床的時候也不要喝， 因為經過晚上的身體新陳代謝， 體內需要的是排除毒素， 是需要白開水的， 而不是紅糖水。
5、老一輩的人不是說， 女生月經期間和紅糖水是有補血的功能的嘛！其實喝熱得紅糖水可以舒筋活血的， 尤其是對經期的女生， 更是能起到緩解疼痛， 暖胃健脾的作用。 但是夏天不要多喝， 免得容易上火。
6、不是所有的老人都適合吃紅糖， 中醫認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。 此外， 在服藥時， 也不宜用紅糖水送服。
7、我國民間習俗， 產婦在分娩後， 都要喝些紅糖水， 只要適量對產婦、嬰兒都是有好處的。
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