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寶寶愛上火,怎麼辦?

寶寶上火寶寶上火是很常見的病症, 主要與飲食餵養有一定的關係, 需要各位家長及時為寶寶護理。 如果寶寶可以吃輔食了, 可以喂孩子吃以下食物降火。

一、預防寶寶上火的食物

1、豆芽菜

豆芽具有清熱的功效, 有利於肝氣疏通、健脾和胃。

綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用, 適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。 黃豆芽健脾養肝, 有助於預防口角發炎。

推薦吃法:豆芽肉片湯。

2、韭菜

韭菜是養陽的蔬菜, 春天氣候冷暖不一, 可以多吃一些, 而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃, 對肝功能也有益處。

推薦吃法:韭菜煮豬血。

3、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用, 是春天裡最適合養肝的蔬菜, 而且菠菜利於腸胃, 有助於人體排毒, 對口臭、大便幹硬的上火症狀會較好的緩解效果。

推薦吃法:菠菜泥或菠菜汁。


菠菜汁

擴展閱讀:菠菜的食用大全

二、寶寶上火怎麼辦

1、選擇母乳餵養。 寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量, 因為母乳是嬰兒最理想的食物, 因為母乳中含有低聚糖的濃度很高, 達8-12g/升或更多, 其種類多達130多種, 尤其是低聚半乳糖含量最多, 其次是低聚果糖, 它們以短鏈糖的形式存在於腸道中, 在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖, 不會讓寶寶上火。

2、注意日常飲食。 飲食清淡, 營養搭配, 多吃水果,

適當吃一下火的食品。 媽媽平時對寶寶的飲食也要多注意一些, 如多吃些清火蔬菜, 如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。 要忌辛辣、油膩、高熱量的食物, 要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。 在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配, 對於寶寶來說更是一舉兩得。 還可以做一些去火湯之類的, 比如說綠豆湯。 水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化, 經常性的讓孩子多吃水果, 特別是應季性的水果是有利於寶寶成長發育的, 還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。

3、培養寶寶喝白開水的習慣。 補充寶寶體內所需的水分, 同時也是在清理腸道, 排除廢物等。 如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。

4、合理的起居作息。 在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠, 睡眠不夠或是睡眠品質不好, 會引起上火。

5、注意保持室內的環境清新, 讓寶寶保持愉快的心情。 也要考慮勞逸結合, 切不可讓寶寶過度疲勞。


山藥紅棗米粉

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