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增強肝功能的6個秘訣
肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣，在無形中會傷害肝臟。1.多喝檸檬水。水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先
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5款你不能錯過的高血壓食療法
高血壓是現在非常常見的慢性疾病之一，患上高血壓之後如果不能及時的治療和調理，那麼會給我們的生活帶來非常大的傷害，所以我們需要多加調理，下面小編介紹5款你絕不能錯過的高血壓飲食療法，希望各位都可以認真瞭解!1、荷葉粥 荷葉粥取新鮮荷葉1
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韭黃對男性的好處
韭黃在日常生活比較多見，它較韭菜口感更為柔嫩，鮮甜。在男性飲食中，說韭菜比較多，其實，韭黃也有著很大的作用的！韭黃為韭菜經軟化栽培變黃的產品，因無陽光供給，不能產生光合作用，合成葉綠素，就會變成黃色，稱之為“韭黃”。韭黃營養元素很多，含有
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體質偏寒吃點薑 四類人吃姜助健康
北京營養師協會理事熊苗認為，對於體質偏寒或身體出現了小問題的人來說，吃點薑反而可以幫助身體更健康，尤其是以下四種人。體質偏寒吃點薑。一是體質偏寒者女性朋友，尤其是時有痛經的，大多是體質偏寒，這些人最適合適當吃薑。宮寒痛經時，及時服用生薑紅
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三款南瓜食療方勝過補品
南瓜是一種常見的食材，也是保健上品。利用南瓜烹飪一些簡單的食療藥膳，適宜調理。三款南瓜食療方勝過補品。健脾益氣方排骨500克燉八分熟，南瓜500克切塊，栗子200克去皮加入文火燉熟。用於脾胃虛寒，中氣不足引起的體虛乏力及放化療引起的全身虛
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秋季這樣吃海鮮補鈣護心腦
秋天，無論海鮮還是河鮮，那叫一個鮮啊！螃蟹、蝦、貝、螺，都是最肥美的時候，而且營養也很豐富。怎麼吃，聽聽營養專家怎麼說的。鱔魚燉豆腐，補鈣調血糖說到進補的水產品，自然少不了鱔魚。鱔魚營養價值高，富含DHA、卵磷脂、維生素A和鐵。對於糖尿病
2016-10-21 4 -
孕婦首選的補血食療法
孕婦如果身體缺少某種營養成分，那麼身體就會和你“抗議”，貧血等症狀亦是如此，想要補血最好採取食療的方式，因為效果好副作用小，孕婦可以吃哪些食物補血呢?孕婦貧血有什麼症狀1、軟弱無力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的症狀
2016-10-21 3 -
男人吃燕麥有特殊功效
男性往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風險。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不見的隱性脂肪也占28%。專家建議男性應學會清淡飲食，特別是減少動物性油脂（肥肉、油炸肉類、動物內臟等）和總的烹調油數量（一
2016-10-21 3 -
女性補血吃什麼好？補血也有最佳時期
女性補血的食物有哪些？大多數女性都會有貧血或輕微貧血的症狀，經常出現頭昏、頭痛、失眠、多夢、臉色蒼白，對身體精神健康都有很大的影響，所以補血是很重要的，那補血的食物有什麼呢？最佳的補血時間是幾時呢？補血的食物有哪些？1、紅棗紅棗是眾所周知
2016-10-21 3 -
骨質疏鬆吃什麼好？
說到骨質疏鬆，很多人就想到喝骨頭湯，其實飲食要均衡才是重點，蔬菜也要多吃，那骨質疏鬆吃什麼好？什麼蔬菜對治療骨質疏鬆有療效呢？骨質疏鬆要常吃1、維生素K建造骨骼的蛋白質，如骨鈣素、蛋白質都需要維生素K才能發揮作用。維生素K水準低的人，跑步
2016-10-21 1 -
臉色發黃怎麼辦，氣血不足這樣吃
中醫認為，臉色暗黃多是氣血不足引起的，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，另外脾胃不好不能很好的吸收和運輸營養，機體沒有足夠營養，因而膚色暗淡無光。那麼臉色暗黃如何調理?吃什麼比較好?以下為大家提供一些調理臉色暗黃的飲食，宜多吃健
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寶寶補鐵要多吃什麼食物？
為人父母，時刻關注著孩子的營養健康狀況。除了缺鈣，不少微量元素也是寶寶容易缺乏的。如果缺乏鐵元素，就容易造成寶寶缺鐵性貧血。那麼寶寶吃什麼補鐵好呢？寶寶補鐵可以多吃哪些食物動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100
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孕期貧血、抽筋怎麼辦？4大食譜不可不知！
懷孕本應是一個美好且幸福的行程，可卻總有這樣那樣的小毛病給孕媽帶來困擾，如孕期貧血、抽筋就是孕媽們要面對的問題。那麼，該如何去應對這些病狀呢？接下來，小編將會分享給大家幾個食譜，運用食療的方式幫孕媽們緩解病狀。關於孕期貧血貧血是准媽媽在妊
2016-10-21 2 -
食物緩解更年期症狀
女人過了40歲最怕啥？衰老，更年期綜合征即將到來。其實更年期綜合征並不是疾病，只是女性必須經歷的一個階段，就像月經初潮一樣。在更年期的過程中，女性卵巢停止分泌雌激素。有些女性此時幾乎沒有什麼症狀，也有一些女性不得不經歷潮、盜汗、關節疼、情
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孕婦便秘必備健康飲食療法
便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕後期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫，也會引起便秘。那麼日常生活中有哪些飲食療
2016-10-21 2 -
補鈣吃什麼？這些食物都是補鈣能手
日常生活中，我們都知道牛奶和豆腐是補鈣能手，但是除了牛奶和豆腐，這些食物都是補鈣能手哦~西蘭花每100克西蘭花含鈣67毫克，是很好的鈣來源。多吃西蘭花還會降低結腸癌、膀胱癌等癌症風險。杏仁每28克杏仁含鈣75毫克。杏仁是對人體健康有益的堅
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秋季預防肝癌多吃三筍
秋冬季節是肝癌高發的季節，所以日常預防肝癌、養肝補肝很重要。不僅僅是因為肝癌患者在這一時期的免疫力低下，還由於這一時節空氣乾燥、溫度降低容易引發其他疾病。秋天預防肝癌，可以多吃以下食物。1、竹筍：通便、排毒竹筍食療可達到通便作用，腸道中的
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女性頭暈多吃這些食物
不少女性整天感覺昏昏沉沉，夏季或工作忙的時候更嚴重。這樣的女性平時應多吃這三種食物。栗子：每天早晚將新鮮的生栗子放到嘴中細嚼，再分幾次慢咽，每天吃5~10顆即可。但脾胃不好的每天不要超過5顆，不易消化。蓮子：蓮子可養心、益腎、補脾，尤其是
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秋季進補最適合的四種素食寶貝
隨著天氣的漸漸轉涼，大多數人都喜食肉類食物以增加營養，滋補身體，維持身體內部的平衡，以抵抗將來的嚴冬的寒冷。這時多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品，對於身體是大有好處的。秋季進補最適合的四種素食寶貝。可是，經過一夏的折磨，有些人脾胃
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霜降節氣吃什麼對身體好
霜降節氣吃什麼對身體好?霜降節氣飲食方面應注重多吃一些生津潤燥的食物，那麼究竟霜降節氣吃什麼好呢?跟著小編一起去瞭解吧。1、白蘿蔔霜降節氣的到來意味著冬季將要到來，養生首先推薦白蘿蔔。“冬吃蘿蔔夏吃姜，不要醫生開藥方”中說的就是蘿蔔所具有
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