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盤點孕期信手拈來的補鐵神物
孕媽媽是一個人的營養供給兩個人，所以身體對鐵的需求驟然增大，加之孕婦在懷孕之前體內的鐵就準備不充足，所以更容易造成貧血，這個時候就需要補充鐵來滿足發育中的胎寶寶跟胎盤的需要。除了額外的補充鐵劑以外，日常生活中到處可見信手拈來的補鐵食物，且
2016-07-20 0 -
預防兒童肥胖 三個關鍵期媽媽莫錯過
中國傳統觀念認為，胖娃有福，但事實上兒童肥胖，容易患上疾病。據資料顯示，我國超重嬰兒的比例已超過10%，大城市發病率更不樂觀。“小肉團”不健康，肥難減易患病據統計，6個月左右的肥胖寶寶成年後肥胖的幾率為14%，7歲肥胖兒成年後肥胖的幾率為
2016-07-20 3 -
三伏天多吃這些食物安心度夏
溫度高、濕度大、悶熱無風，這是三伏天的一大特徵。而在三伏天人們最關注的是吃什麼，今天小編給大家介紹三款食物讓你安心地度過這個夏天。 1、多吃苦食物 三伏天也常常被人們稱為“苦夏”，因為夏季常常吃一些苦的食物，如苦菊、芹菜、茴香、
2016-07-20 4 -
三伏天吃什麼好 如何調理養生
入伏了，氣溫高，人吃不好、睡不好，容易傷身。中醫認為暑熱最能消耗傷人的正氣，那麼三伏天如何養生？三伏天養生吃什麼好？ “三伏”是一年中最熱的日子，“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。“三伏”是初伏、中伏和末伏的統稱，民間百姓說的“苦
2016-07-20 3 -
美白吃什麼？10種食物吃出亮白肌膚
俗話說，一白遮三醜，白皙乾淨的皮膚不僅增添女性魅力，增加自信心，同時更能給吸引異性的目光。日常生活中，除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理也是美白內外兼修的重要途徑。那麼，女性吃什麼可以美白祛斑呢？為大家推薦10種美白食物讓你迅速“白”
2016-07-20 4 -
吃什麼防癌 3種辣味菜竟是防癌高手
平時我們吃的食物有很多種，味道也是不盡相同的，有一些食物味道不討喜，但防癌抗癌的功能卻是杠杠滴。快來看一看3種被嫌棄的防癌辣味菜。 1、韭菜韭菜營養豐富，主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質
2016-07-20 2 -
夏季氣溫多變 8種食物預防心梗效果好
步入初夏，氣溫很不穩定，有時候會突然升高，這對於患有冠心病的人來說，很有可能會突發心梗。預防心梗吃什麼好呢?下面為大家推薦8種食物，預防心梗效果好。1、核桃如果你吃不到蛙魚與鮐魚，也希望獲得OMEGA—3脂肪酸，那也很容易，乾脆吃幾個核桃
2016-07-20 2 -
推薦！6種食物是清潔腸道高手
夏季天氣炎熱，往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，加以不少人又運動不足，耗損的熱量過少，於是身體健康就受到了影響。營養學家建議，夏季要有意識地多吃些能夠降脂清腸的養生食物，才能有助於身體健康，同時也可避免形成臃腫的體形。1、十字花科蔬
2016-07-20 2 -
牛肝
養生之道網導讀：牛肝的吃法有哪些？我們知道牛肉很好吃，營養價值也非常高。牛肝是牛的肝，營養功效也不錯，能養肝明目。牛肝的吃法也很多，下面來看牛肝的吃法和食用禁忌。 牛肝的簡介 牛肝的食用處理方法 牛肝的吃法（做法）大全 哪些人不能吃牛肝、
2016-07-20 2 -
如何辨別真假紫薯
養生之道網導讀：如何辨別真假紫薯？紫薯因為豐富的營養價值備受市場寵愛，尤其女性朋友，非常喜歡吃紫薯，這就免不了一些不良商販要出售假冒紫薯，作為消費者，我們要如何辨別真假紫薯？ 如何辨別真假紫薯 紫薯的營養價值體現在很多方面，例如保護大腦、
2016-07-20 2 -
魚腥草可以生吃嗎
養生之道網導讀：魚腥草可以生吃嗎？魚腥草是我們身邊的“植物消炎藥”，很多人對它那股怪味拒之千里，其實，正是因為這股味，魚腥草才是藥菜，食療作用特別棒。那你知道，蔬菜魚腥草可以生吃嗎？ 魚腥草可以生吃嗎 魚腥草可以生吃。生吃一般是加上辣椒涼
2016-07-20 3 -
堅果玉米拌黃瓜
玉米放在鍋裡煮十幾分鐘 黃瓜切丁，用鹽碼一下 堅果切碎 玉米煮熟後，瀝幹水 將熟玉米，黃瓜，堅果加入鹽，橄欖油，熟芝麻拌勻儘快。
2016-07-20 12 -
黃瓜木耳肉片
黃瓜切片，然後用鹽醃至少10分鐘，這樣做出來的黃瓜爽脆可口，肉要多弄點芡粉，這樣肉吃起來也比較爽口，其他材料都準備好。 下菜油，然後豬肉煸炒，下薑蒜花椒，爆出香味，倒入控乾淨水的黃瓜和木耳，翻炒三四分鐘即可。
2016-07-20 3 -
黃瓜燜蛋餃
豬肉切成肉末，加入適量的XO醬，攪拌待用。將雞蛋打成蛋液（不需要加入任何東西）待用黃瓜去籽切塊，因為要燜，可以適當切大塊一點 少許油，將一勺蛋液放入平底鍋中，攤平，加適量肉末，再疊成餃子形狀，蛋皮雙面金黃即可 在平底鍋裡加入高湯，將切好的
2016-07-20 3 -
響油黃瓜
黃瓜縱行對半切長條，用工具刮薄片 將薄片卷成卷立於盤上，擺放好形狀。
2016-07-20 0 -
涼拌黃瓜
黃瓜洗淨用刀背壓一下切小塊，大蒜切末，紅椒切絲，香菜切小段，所有東西放一個大盆 拿個小碗，加糖，雞精，醬油，醋，麻油，攪拌均勻 把醬料倒進黃瓜拌勻，裝盤即可
2016-07-20 3 -
響油黃瓜
黃瓜洗淨 削皮從上至下刮下約一毫米的長條薄片 然後卷成卷 卷好後如圖 擺旁備用 取小碗 一勺糖 一勺鹽 兩勺生抽 一勺香醋 攪拌均勻 加上蒜末 調成料汁 將料汁倒在黃瓜卷上面 燒好熱油 放入幹辣椒 花椒 炸花椒油備用 將炸好的花
2016-07-20 2 -
蜂蜜黃瓜
黃瓜切薄片，香菜切碎。 蜂蜜與青檸汁混合均勻。加入肉桂粉、海鹽和香菜，再次混合均勻。 加入黃瓜並拌勻，get夏日蜂蜜拌黃瓜。
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酸辣黃瓜
旱黃瓜最好選小的，越小越好。一層一層撒鹽，（用精鹽就可以，大粒鹽太鹹）淹十小時，用沉點的東西壓在上面。 把水空出，如果有時間再壓幾小時更好，在陰涼通風地，涼24小時。 把所有調料，防入容器中，再防入涼好的黃瓜，小黃瓜一天就可以吃了，大的一
2016-07-20 1 -
黃瓜火腿芝麻餅
把黃瓜切成小條 切好的黃瓜用果語原汁機榨汁，榨出來的渣一定要保留 榨出來的黃瓜渣加入麵粉 雞蛋 加入黃瓜汁 然後加入火腿，黑芝麻，調料（我放了一點點鹽，胡椒粉和孜然）攪拌均勻 然後就可以拿到餅檔做小餅子了 當當當～黃瓜火腿芝麻
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